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なにごとも、続けることが大切。
4月の終わりころに、ちょっとした体調不良があり病院に行くことに。
そちらの症状は診てもらったらなんともない感じだったのですが、念のために血液検査をしてもうことにしたのですが、せっかく血液を採取するので、血液の数値も一緒に調べてもらうことに。

そして、検査結果を聞きに行ったところ、いままでは正常値だった血糖値が上限ちかくまで上がっていました。
たぶんこれは、晩ごはんを食べる時間も遅いことと、食べてソファに座ると知らないうちに寝落ちしていることが多く、こういった生活習慣がそのまま血液の異常に現れてきているんだと実感しました。

自営業の場合は健康保険の受給も手薄になるので、健康な体があってこそ定年が無いことで、長く働かけるので、資本の健康な体を維持することも重要な運営の要素となります。

ですので、もうその診断をされた日から、食後に歩くようにしました。
当然、目安としての体重を減らすことも大切なことだと考えているので、目に見えて変化がわかる、体重を落とすことと、鏡を見てすこしでも体型が変化していくことを喜びに変えて、毎日取り組んでいきたいと考えています。

いまのところ、2週間くらい経つのですが、1キロくらいの減量ができてきています。
続けることが大切だと考えていますので、これから続けていけるようにがんばりたいと考えているのです。

嗅覚の育成のトレーニングも続けることが大切ですので、こちらの「健康体のためのトレーニング」も続けていくことの重要性を示していけたらと考えています。

とりあえずは、1ヶ月1キロずつ痩せて、7月までに3キロ痩せれるように、毎日のトレーニングをしていくつもりです。

 


 


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